
Kompatibilní verze
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Peruwiański pieczony kurczak
- 50 g oliwy z oliwek
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 4 ząbki czosnku
- 2 łyżeczki soli
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 tuszka z kurczaka (ok. 1300 g), w całości
Zielony sos
-
1
pęczek kolendry, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
nebo 1 pęczek natki pietruszki, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki - 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem pokrojona na kawałki
- 120 g majonezu
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka miodu
Sałatka z awokado
- 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 1 ogórek pokrojony w półplastry
- 1 awokado pokrojone na 2 cm kawałki
- ½ czerwonej cebuli pokrojonej 3 mm plastry
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1146.8 kcal / 4816.6 kJ
- Protein
- 100.1 g
- Tuk
- 77.8 g
- Sacharidy
- 6.8 g
- Vláknina
- 12.7 g
- Nasycený tuk
- 15.3 g
- Sodík
- 2785.2 mg
Alternativní recepty
Pieczona wieprzowina z chutneyem, warzywami i purée z batatów
11 Std.
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13 Std. 20 Min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2 Std. 50 Min
Jamajski kurczak jerk
1 Std. 50 Min
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1 Std. 30 Min
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6 Std. 45 Min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1 Std. 30 Min
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4 Std. 30 Min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 Min
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2 Std.
Wieprzowina vindaloo
4 Std. 15 Min
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2 Std.