鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬

鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬

Žádné hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 40min.

2 人份

Suroviny

舒肥鮭魚

新鮮去骨鮭魚排對切成2個方塊
220 克
鹽
1 - 1 ¼ 茶匙
橄欖油
1 茶匙
水
1900 克

檸檬花椰菜飯

白花椰菜洗淨，取小朵
350 克
冷凍毛豆仁退冰解凍
100 克
橄欖油
10 克
白胡椒粉依個人口味調整
1 小撮
鹽依個人口味調整
¼ 茶匙
檸檬皮屑
¼ 茶匙
檸檬汁
1 茶匙

酪梨莎莎醬

香菜取葉子
3 枝
洋蔥切塊
50 克
新鮮青辣椒對半，去籽
½
番茄 (約 50-60克)，切塊
½
酪梨熟，去皮去籽
200 克
檸檬汁
½ 大匙
鹽
½ 茶匙

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 3246.9 mg

Protein 38.6 g

Kalorie 2523.6 kJ / 603.2 kcal

Tuk 40.8 g

Vláknina 14.8 g

Nasycený tuk 6.4 g

Sacharidy 29.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

養肌補帖 10 recepty/-ů
Tchaj-wan

Mohlo by se vám také líbit...

塔香海瓜子

35min.

金沙花椰海鮮燒

40min.

北菇鑲蝦泥

1hod.

家常蔥爆蝦

45min.

檸檬香蒜蝦

20min.

紅咖哩魚

1hod. 15min.

西芹炒魚皮

Žádné hodnocení

三絲魚卷

Žádné hodnocení

清蒸蔬菜鮭魚

Žádné hodnocení

茄汁炒三鮮

40min.

亞三酸辣魚

50min.

辣炒透抽

25min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše