Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 oz fresh salmon fillets, skinless, 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
- 3 ½ oz sun-dried tomatoes, in oil, drained and oil reserved (see Tip)
- 1 oz tomato paste
- 2 garlic clove, divided
- 1 ½ tsp honey
- 2 oz bread crumbs
- 4 pinches salt, divided
- 2 pinches fresh ground pepper
- 2 ½ oz yellow onions, in pieces
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease and drizzle
- 7 oz long-grain rice
- 5 ½ oz broccoli florets, small
- 4 oz red bell pepper, diced (¼ in.)
- 14 oz water
- 1 vegetable stock cube, broken into pieces
- ½ oz lemon juice
- 1 - 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2932.9 kJ / 701 kcal
- Protein
- 43.8 g
- Sacharidy
- 72.7 g
- Tuk
- 27.6 g
- Nasycený tuk
- 4.9 g
- Vláknina
- 5.5 g
- Sodík
- 1580.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Orange Garlic Chicken with Rice
50 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min
Lemon Garlic Salmon
2u. 20min
Spanish Rice
35 min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Muffin Pan Lasagnas
1 Std.
Mediterranean Chicken
35 min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 min
Lemon Garlic Chicken
30 min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5 Std. 5 Min
Marry Me Chicken
40 min