Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 cm gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
- 200 g pera madura cortada em pedaços
-
2
tâmaras medjool s/ caroço
nebo 3 tâmaras s/ caroço - 30 g flocos de aveia
- 40 g manteiga de amêndoa (ver dica)
- 400 g bebida de amêndoa (ver dica)
- ½ c. chá de canela em pó
- Noz-moscada q.b. p/ servir (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 100.7 kcal / 421.3 kJ
- Protein
- 2.8 g
- Tuk
- 4.9 g
- Sacharidy
- 13.1 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Nasycený tuk
- 0.7 g
- Sodík
- 51.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Caramelo Macchiato
15min
Iogurte com manga
12hod.
Smoothie de café vegan
5min
Batido de framboesa, lima e aveia
5min
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Frango picante com maçã
1hod.
ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)
1hod. 20min
Café de baunilha e aveia
5min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Batido proteico de banana e amendoim
5min