Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja

4.9 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 doses

Suroviny

Quinoa

quinoa
200 g
água
800 g
sal
½ c. chá de

Vinagreta

tomate seco, em óleo
100 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
vinagre de sidra
10 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
60 - 80 g
aneto picado
1 pé de
germinados frescos (volitelně) variados
10 - 20 g
laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
2
sementes de abóbora
2 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 677.3 mg

Protein 9.5 g

Kalorie 948.4 kJ / 226.7 kcal

Tuk 4.5 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 38.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Praia - Refeições leves 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45min

Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango

1h

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min

Salada de cogumelos frescos

25min

Salada de morango e burrata com pesto

20min

Noodles ao estilo de Singapura - TM5

40min

Brownie de batata-doce

1h

Papas de quinoa com fruta

25min

Almofadinhas de soja e caril

1h 10min

Papas de aveia com abacate e ovo

30min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2h