Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 50min.

4 doses

Suroviny

Batata-doce

batata-doce cortada em um só pedaço que caiba no bocal da mandolina Bimby®
70 g

Massa

sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
caju
50 g
água
1000 g
castanha descongelada (ver dica)
150 g
creme vegetal
30 g
Farinha de milho q.b. p/ polvilhar

Recheio

água
30 g
cogumelos marron cortados em fatias
300 g
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
espinafres baby frescos
200 g
tofu de seda
100 g
abacate cortado em pedaços (1 unid. aprox.)
200 g
pimenta
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 752.2 mg

Protein 14.4 g

Kalorie 2280 kJ / 544.9 kcal

Tuk 39.9 g

Vláknina 10.6 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 40 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inverno 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Saag Paneer

Brak ocen

Almôndegas de kale

30 min

Bulgur de laranja com legumes assados

1 godz.

Tikka masala de couve-flor

30 min

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30 min

Ovos coreanos marinados

30 min

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 min

Dhal de coco

25 min

Xarém de bacalhau com tomate confitado

1 godz.

Caril thai vegetariano

35 min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 min

Ramen coreano com tofu

50 min