Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0 1 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 50min.

4 doses

Suroviny

Batata-doce

batata-doce cortada em um só pedaço que caiba no bocal da mandolina Bimby®
70 g

Massa

sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
caju
50 g
água
1000 g
castanha descongelada (ver dica)
150 g
creme vegetal
30 g
Farinha de milho q.b. p/ polvilhar

Recheio

água
30 g
cogumelos marron cortados em fatias
300 g
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
espinafres baby frescos
200 g
tofu de seda
100 g
abacate cortado em pedaços (1 unid. aprox.)
200 g
pimenta
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 752.2 mg

Protein 14.4 g

Kalorie 2280 kJ / 544.9 kcal

Tuk 39.9 g

Vláknina 10.6 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 40 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inverno 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6

Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6

45min.

Ramen vegetariano

Ramen vegetariano

1hod. 30min.

Massa com molho de amendoim vegan

Massa com molho de amendoim vegan

30min.

Guisado de gengibre e tomate com camarão

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35min.

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30min.

Cocktail de espumante com sorvete de framboesa e pêssego

Cocktail de espumante com sorvete de framboesa e pêssego

Žádné hodnocení

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40min.

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1hod. 30min.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min.

Lasanha de curgete e pimentos

Lasanha de curgete e pimentos

1hod. 15min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto

35min.