Vyhledat
Fisk og courgette
TM6 TM5

Fisk og courgette
( Žádné hodnocení )
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1 fed hvidløg
  • 3 kviste persilleblade, friske
  • 3 kviste basilikum, frisk kun blade
  • 1 fiskefilet, med eller uden skind (ca. 150-200 gram)
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 tsk salt plus 2-3 knivspidser, efter smag,
  • 1 - 2 knivspidser sort peber, stødt efter smag
  • 1 knivspids sort peber, stødt efter smag
  • 6 - 8 skiver courgette i tynde skiver
  • 2 - 3 skiver citron skåret i tynde skiver
  • 1 spsk pinjekerne
  • 1 liter vand
  • 55 gram ris, langkornet
Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
584 kcal / 2442 kJ
Protein
41 g
Tuk
23 g
Sacharidy
56 g
Vláknina
4 g
Nasycený tuk
4 g
Sodík
3053 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Veracruzisk hvidfsk

Veracruzisk hvidfsk

(1)

30min

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Žádné hodnocení

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Žádné hodnocení

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Žádné hodnocení

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Žádné hodnocení

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Žádné hodnocení

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Žádné hodnocení

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Žádné hodnocení

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Žádné hodnocení

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Žádné hodnocení

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Žádné hodnocení

Rejesuppe med glasnudler

Rejesuppe med glasnudler

Žádné hodnocení

 Zobrazit vše
Zobrazit vše