Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 uova
- 5 g di foglie di coriandolo, fresche
- 1 spicchio di aglio senz'anima (volitelně)
- 1 avocado
- 40 g di yogurt greco
- 40 g di latte
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di paprica
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- 30 g di cipolla rossa
- 300 g di orzo perlato
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 100 g di cavolo riccio
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
- 100 g di Feta, sbriciolata
- 50 g di semi di zucca
- Nutriční hodnoty
- na 4 porzione
- Kalorie
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Protein
- 114.2 g
- Sacharidy
- 349.5 g
- Tuk
- 130.7 g
- Nasycený tuk
- 35.2 g
- Vláknina
- 89.5 g
- Sodík
- 4296.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli
30 min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 min
Buddha bowl riso, verdure e pollo (TM6)
1 godz.
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 Std. 20 Min
Cous cous arcobaleno
30 min
Sandwich arcobaleno
40 Min
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30 min
Arcobaleno tortillas (TM6)
30 min
Bulgur con verdure e salsa ai funghi
50 min
Rainbow Bowl
1 Std. 10 Min
Bulgur all'arancia con verdure (TM6)
1 godz.
Wraps con verdure e crema alle erbe (TM6)
45min