Vyhledat
Poke di quinoa e seitan

Poke di quinoa e seitan
4.0 3 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
4 porzioni
Registrujte se zdarma

Suroviny

Seitan
  • 200 g di seitan a fette (5 mm) e poi pezzi (2-3 cm)
  • 1 - 2 spicchi di aglio
  • 4 - 6 grani di pepe nero
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di paprica dolce
  • 30 g di salsa di soia
Edamame
  • 750 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale
  • 250 g di edamame, surgelati
Quinoa
  • 200 g di chicchi di quinoa
  • 400 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
  • 1 avocado a fette
  • ½ cipolla rossa a julienne
  • 120 g di alghe wakame essiccate
  • 1 mango maturo a dadini (2-3 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo, tostati

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 1628.5 mg
Protein 55.9 g
Kalorie 2854 kJ / 682 kcal
Tuk 24.5 g
Vláknina 12.5 g
Nasycený tuk 3.2 g
Sacharidy 65.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buono, senza 80 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Ninguna valoración

Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

3.3(13)

1h 10min

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

3.5(37)

35min

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

3.8(65)

45min

Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero

Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero

4.7(16)

30min

Insalata di grano saraceno, carote e formaggio di capra (Bimby Friend)

Insalata di grano saraceno, carote e formaggio di capra (Bimby Friend)

5.0(1)

50min

Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)

Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)

2.6(37)

50min

Insalata di grano saraceno con fave, asparagi e uova (senza glutine) (Bimby Friend)

Insalata di grano saraceno con fave, asparagi e uova (senza glutine) (Bimby Friend)

4.0(1)

50min

Miglio con ceci e verdure al curry

Miglio con ceci e verdure al curry

4.6(90)

1h

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

4.7(7)

1h 10min

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

5.0(3)

50min

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

4.0(1)

1h