![Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6) Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a3c66729b7e4d2f56d3972198e1bda57/Derivates/f3307f7523488a6ba0c56a64072a43a568bfacce.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1400 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia
- 200 g tempehu, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 100 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 200 g marchewki, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 g sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
- 15 g octu, białego
- 15 g syropu klonowego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 100 g jarmużu, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
200
g fasoli edamame, mrożonej (patrz wskazówka)
nebo 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - ½ puszki kukurydzy, konserwowej, odsączonej (ok. 140 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2276.8 kJ / 544.2 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 67.1 g
- Tuk
- 22.2 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 9 g
- Sodík
- 1456.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1j
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Kawa pistacjowa
1 Std. 10 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Tofucznica
30min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min