Zařízení & příslušenství
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 porcje
Suroviny
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (volitelně)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1067.9 mg
Protein
23.8 g
Kalorie
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Tuk
26.4 g
Vláknina
11.4 g
Nasycený tuk
9.7 g
Sacharidy
56.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Sałatki na cały rok
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min.
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min.
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min.
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1hod.
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min.
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min.
Kanapki z pastą z tofu
5min.