Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

2.3 6 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 661.9 mg

Protein 31.7 g

Kalorie 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Tuk 16.5 g

Vláknina 13.5 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 58.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Woman 50+ 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45min

Fischcurry

Fischcurry

45min

Lachsrahmsauce zu Pasta

Lachsrahmsauce zu Pasta

30min

Schnelles Vitello Tonnato

Schnelles Vitello Tonnato

20min

Ratatouille-Wähe

Ratatouille-Wähe

1h

Brokkoli Frittatawürfel

Brokkoli Frittatawürfel

1h 10min

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

35min

Gemüse Biryani

Gemüse Biryani

50min

Auberginen-Linsensalat

Auberginen-Linsensalat

40min

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

30min

Süsskartoffel-Mais Suppe

Süsskartoffel-Mais Suppe

45min

Wähe mit Poulet und Lauch

Wähe mit Poulet und Lauch

1h