Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
- 6 Eier
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver geschmacksneutral (volitelně)
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 50 g Zwiebeln geschält, halbiert
- 100 g roter Paprika in Stücken
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 20 g Olivenöl
-
5
Basilikumblätter, frisch
nebo 5 Petersilienblätter, frisch
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 340 kcal / 1421 kJ
- Protein
- 20 g
- Tuk
- 25 g
- Sacharidy
- 8 g
- Vláknina
- 2 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Sodík
- 788 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette
30min
High Protein Eis am Stiel
4hod. 30min
High Protein Poke Bowl
1hod.
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30min
Detox-Salat
10min
Fastensuppe
45min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Proteinbrot
1hod. 15min
Italienische Frittata
35min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1hod. 50min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min