Creme de couve-flor com floretes assados

Creme de couve-flor com floretes assados

4.5 13 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 doses

Suroviny

Couve-flor assada

couve-flor (850-900 g aprox.), separada em pequenos floretes e o talo cortado em pedaços
1
óleo vegetal
2 c. sopa de
dente de alho
1
xarope de agave
50 g
molho de soja
25 g
água
35 g
molho sriracha
10 g
10 g molho picante
amido
5 g

Creme

cebola
80 g
batata cortada em pedaços
100 g
água
700 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1064.6 mg

Protein 6.8 g

Kalorie 1535.5 kJ / 367 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 12.1 g

Sacharidy 30.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Caril de frango e espargos thai

1hod. 15min.

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40min.

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1hod.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3hod.

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

1hod. 15min.

Sopa de cogumelos húngara

30min.

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55min.

Tártaro de salmão com ovo e abacate

45min.

Sopa de lentilhas e abóbora

5hod. 20min.

Coxas de galinha teriyaki

3hod. 5min.

Pasta de amêndoa

5min.

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min.