Ragù di lenticchie

Ragù di lenticchie

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Příprava 15min.
Celkový 1hod. 30min.
2 porzioni

Suroviny

  • 40 g di cipolla tagliata in quarti
  • 40 g di carote a pezzi (2-3 cm)
  • 5 g di radice di zenzero fresco pelato, tagliato a fettine sottili
  • ½ cucchiaino di sale e un po' di più per insaporire
  • ½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
    ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 140 g di lenticchie marroni (tempo di cottura 25 minuti, senza ammollo)
  • 500 g di acqua
  • 30 g di olio vegetale
  • 120 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
    120 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatola, (piccola)
  • ½ cucchiaino di curry in polvere
  • pepe macinato per insaporire

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 17.2 g
Kalorie 1544 kJ / 369 kcal
Tuk 16.2 g
Vláknina 11.5 g
Sacharidy 40.6 g

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