Lentilles de Cilaos

Name: Lentilles de Cilaos
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 oignon; 3 gousses d'ail; 15 g d'huile; 2 pincées de thym déshydraté; 1 c. à café de curcuma en poudre; 400 g de lentilles sèches; de l'eau; du sel

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 50min

Počet porcí 4 portions

Suroviny

1 oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
15 g d'huile
2 pincées de thym déshydraté
1 c. à café de curcuma en poudre
400 g de lentilles sèches de Cilaos
nebo 400 g de lentilles vertes du Puy, sèches
de l'eau (jusqu'au marquage 1,5l)
du sel

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 417.9 kcal / 1748.5 kJ
Protein: 25.6 g
Tuk: 5 g
Sacharidy: 71.2 g
Vláknina: 12.1 g
Nasycený tuk: 0.8 g
Sodík: 9.4 mg