Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 144 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 50min.
6 pièces
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pièce

Protein 5 g
Kalorie 619 kJ / 149 kcal
Tuk 9 g
Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - La cuisine à IG bas 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Tatin d’aubergine aux graines

4.3(82)

3hod.

Tartinade menthe, feta et grenade

4.3(10)

25min.

Cake aux lentilles corail, carotte et curry

3.8(28)

1hod. 25min.

Couscous de légumes et citron confit

3.3(18)

1hod. 5min.

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

4.5(15)

1hod. 10min.

Quiche lorraine au tofu fumé

4.0(13)

1hod. 55min.

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0(81)

1hod. 5min.

Curry de légumes à l'indienne

4.0(21)

50min.

Gratin de conchiglioni aux blettes

4.4(71)

1hod. 10min.

Lentilles de Cilaos

4.5(15)

50min.

Tartelettes fines aux épinards

4.8(50)

45min.

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(303)

50min.