Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
- 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
- 6 oz asparagus, cut in half
- non-stick cooking spray
- 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
- 3 oz baby spinach
- 4 large eggs
- 3 oz whole milk
- 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1095.9 kJ / 261.9 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Sacharidy
- 12.5 g
- Tuk
- 18.8 g
- Nasycený tuk
- 8.4 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Sodík
- 551.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tuscan White Bean Stew
1h
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 Min
Broccoli Red Lentil Soup
25 min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15 min
Texas Caviar
15min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing (TM6)
10 min
Chocolate Raspberry Dream
10 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Pumpkin Chili
50min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20 min