Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
- 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
- 6 oz asparagus, cut in half
- non-stick cooking spray
- 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
- 3 oz baby spinach
- 4 large eggs
- 3 oz whole milk
- 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1095.9 kJ / 261.9 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Sacharidy
- 12.5 g
- Tuk
- 18.8 g
- Nasycený tuk
- 8.4 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Sodík
- 551.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35 min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10 min
Hummus
10min
Tex-Mex Bowl
50 Min
Sweet Apple Dip
10min
Yam Porridge with Brown Butter Sage Crumble (Tim Hollingsworth)
40 min
Mushroom and Wild Rice Soup
30 min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20min
5 Ingredient BBQ Pulled Chicken
15min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45min