Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 12 - 14 oz eggplant, diced (approx. 1 eggplant)
- 10 oz bell peppers, cut into strips (approx. 2 peppers)
- 10 - 12 oz zucchini, sliced (½ in. rounds) (approx. 2 zucchini)
- 3 tbsp extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 5 garlic cloves
- 3 - 4 sprigs fresh basil, stalks and leaves separated
- 4 oz red onion, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 10 oz fresh tomatoes, large diced (approx. 2 tomatoes)
- 14 oz canned chopped tomatoes, undrained
- 1 ½ tbsp balsamic vinegar
- 10 oz French green beans, trimmed and cut into halves
- 14 oz canned garbanzo beans, drained
- 3 oz pitted Kalamata olives
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1592.5 kJ / 380.6 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Sacharidy
- 62.5 g
- Tuk
- 14.2 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 22 g
- Sodík
- 271.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 Min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1 Std. 10 Min
Quick and Spicy Black Beans
20 Min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 Min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Mushroom and Wild Rice Soup
30 Min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 Min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20 Min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1 Std.
Tex-Mex Red Rice
1 Std.
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 Min