Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porciones

Suroviny

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 320.4 mg

Protein 19.4 g

Kalorie 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Tuk 12.6 g

Vláknina 2.6 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 66.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Celebrando la Pascua 4 Recipes
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz Turco

Arroz Turco

40min.

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Žádné hodnocení

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40min.

Relleno para tacos de vegetales y pollo

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1hod. 10min.

Ensalada de pasta y vegetales con langostinos

Ensalada de pasta y vegetales con langostinos

25min.

Ensalada de arroz con huevos y atún

Ensalada de arroz con huevos y atún

1hod.

Risotto de Champiñones

Risotto de Champiñones

30min.

Tallarines con mariscos para dos

Tallarines con mariscos para dos

40min.

Espaguetis con carbonara vegetariana

Espaguetis con carbonara vegetariana

20min.

Espaguetis integrales con pollo y verdura

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min.

Puré de papas, espinaca y queso

Puré de papas, espinaca y queso

30min.

Guiso de lentejas

Guiso de lentejas

3hod. 50min.