Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Sacharidy
- 19.8 g
- Tuk
- 1.5 g
Alternativní recepty
Carrot and Coconut Salad
5min
Asparagus Risotto
45 分钟
Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip
10 Min
Black Bean and Sun-dried Tomato Dip
30 分钟
Beetroot Salad
10 Min
Beetroot Houmous
15min
Edamame and Spinach Dip
5min
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20 Min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min
Tahini and Beetroot Dip
1 Std. 15 Min
Red Pepper Houmous
5min
White Bean and Feta Dip
5min