Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g de copos de avena
- 120 g de clara de huevo (fresca o pasteurizada)
- 1 yogur natural desnatado
- 1 cucharada de edulcorante en polvo
- 1 pellizco de sal
- ½ sobre de levadura química en polvo
-
½
cucharadita de canela molida
nebo 1 cucharadita de cacao puro en polvo -
70 - 80
g de arándanos frescos
nebo 70 - 80 g de arándanos congelados - 8 cucharaditas de mantequilla de cacahuete (para servir)
- 8 cucharaditas de jarabe de arce (para servir)
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 662 kJ / 158 kcal
- Protein
- 4.14 g
- Sacharidy
- 18.57 g
- Tuk
- 7.51 g
- Vláknina
- 1.42 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas de avena y plátano
50min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30 min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 min
Tortitas de café, avena y lino
30 min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Crêpes de salvado de avena
45 min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min
Tortitas de avena y plátano
15min