Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 17 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

12 unidades

Suroviny

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 9 g

Kalorie 1046 kJ / 250 kcal

Tuk 10 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2015 151 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Marinada grega para carnes brancas

5min.

Pão de espelta com sementes de abóbora

15hod. 45min.

Biscoitos de aveia

25min.

Piza de espinafres e funcho

1hod. 40min.

Bombons de avelã

1hod.

Sorvete de melancia e hortelã light

8hod.

Granola de frutos secos com laranja

1hod. 15min.

Mix de farinha para doces sem glúten

10min.

Tarte de alfarroba, amêndoa e figo

35min.

Crepes de maçã e canela

30min.

Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes

2hod.

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5min.