Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço
4.4 17 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 50min.
12 unidades
Registrujte se zdarma

Suroviny

Wrap
  • leite
    180 g
  • espinafres frescos
    120 g
  • óleo
    25 g
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    420 g
  • sal
    1 c. chá de
  • fermento p/ bolos
    1 ½ c. chá de
Pasta de tremoço
  • tremoço s/ casca, previamente demolhado
    300 g
  • água
    75 g
  • tomate seco, em óleo escorrido
    50 g
  • azeite
    75 g
  • manjericão
    5 g
  • tomate cortado em cubos pequenos
    350 g
  • cebola roxa cortada em lâminas
    120 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 9 g
Kalorie 1046 kJ / 250 kcal
Tuk 10 g
Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2015 151 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Manteiga de coco

4.5(8)

20min.

Pão etíope (Injera)

1.0(1)

48hod. 25min.

Chucrute branca ou roxa

3.3(4)

144hod.

Manteiga de amêndoa

4.7(27)

5min.

Salada de espelta com tofu birmanês

4.3(7)

9hod. 10min.

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30min.

Salada de quinoa em folhas de alface

4.0(1)

30min.

Waffles de legumes

4.7(23)

15min.

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

5.0(1)

1hod. 10min.

Pão de manjericão com creme de ervas e azeite de limão

4.6(7)

1hod. 50min.

Pataniscas de espinafres com tahini

4.4(14)

25min.

Tostas low carb

4.1(13)

2hod.