Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 17 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

12 unidades

Suroviny

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 9 g

Kalorie 1046 kJ / 250 kcal

Tuk 10 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2015 151 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Panquecas em frasco

20min.

Minicalzones de espinafres e ricota

1hod. 20min.

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2hod.

Hambúrgueres de peixe

24hod.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3hod.

Bolas energéticas de amendoim

1hod.

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

8hod. 55min.

Wraps de pepino e salmão fumado

45min.

Focaccia de beterraba com salmão fumado

2hod. 15min.

Hambúrgueres de feijão-preto

40min.

Panquecas com queijo de barrar

20min.

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

45min.