Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 17 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

12 unidades

Suroviny

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 9 g

Kalorie 1046 kJ / 250 kcal

Tuk 10 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2015 151 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crackers de sementes

35 Min

Húmus de tomate e feijão-branco

5 Min

Sal aromatizado com alecrim

12 Std. 10 Min

Húmus de cenoura

15 Min

Bolas de granola

50 Min

Mix de farinha para doces sem glúten

10 Min

Granola

25 Min

Medalhões de quinoa

50 Min

Wraps mexicanos

30 Min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Crackers salgadas

30 Min