
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Wrap
- 180 g leite
- 120 g espinafres frescos
- 25 g óleo
- 420 g farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
Pasta de tremoço
- 300 g tremoço s/ casca, previamente demolhado
- 75 g água
- 50 g tomate seco, em óleo escorrido
- 75 g azeite
- 5 g manjericão
- 350 g tomate cortado em cubos pequenos
- 120 g cebola roxa cortada em lâminas
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 250 kcal / 1046 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 30 g
Alternativní recepty
Piza fresca com pesto de pistácio
40min
Massa quebrada
5min
Molho de tomate
35min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1hod. 45min
Húmus de manjericão
20min
Grão aromatizado com sésamo
9hod.
Chamuças com lentilhas e beringela
1hod.
Piza com base de curgete
2hod. 10min
Crackers de sementes
35min
Hambúrgueres de arroz
40min
Bolas energéticas
35min
Medalhões de quinoa
50min