Kompatibilní verze
Omelette de claras con espinacas y champiñones
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 267 kcal / 1675 kJ
- Protein
- 20 g
- Tuk
- 20 g
- Sacharidy
- 2 g
- Vláknina
- 0 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Sodík
- 0 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pescado empapelado con verduras
1hod. 15min
Jugo estimulante inmunológico
5min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30min
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Salmón con hongos y puré de papa
45min
Muffins de huevo
30min
Papas al horno
1hod.
Pollo al limón con verduras
40min