Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 porciones

Suroviny

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 0 mg

Protein 20 g

Kalorie 1675 kJ / 267 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 0 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

30.Treinta.30 90 recepty/-ů
Mexiko

Natural-Chef 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Galletas de jengibre con chocolate picante

40min.

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20min.

Ravioles de nueces en forma de estrella con salsa de champán

1hod. 30min.

Galletas de cacahuate con chocolate

50min.

Muffins de omelette con cebolla cambray

50min.

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2hod. 20min.

Queso parmesano rallado u otro queso duro (100-250 g)

5min.

Manzanas al vapor (500 g) en Varoma

25min.

Crema Batida de coco

10min.

Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten

50min.

Pastel de carne con especias (Boboti)

1hod. 10min.

Tortitas de garbanzo

25min.