Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 porciones

Suroviny

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 0 mg

Protein 20 g

Kalorie 1675 kJ / 267 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 0 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

30.Treinta.30 90 recepty/-ů
Mexiko

Natural-Chef 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolitas de avena con fresas y coco

20 dk

Pastel de chocolate con 2 ingredientes

1sa

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20 dk

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1sa 20 dk

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 dk

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2sa 20 dk

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1sa 5 dk

Salsa de espárragos

25 dk

Ensalada de lentejas y berros

1sa 25 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk

Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten

50 dk

Hamburguesas

45 dk