Kompatibilní verze
Omelette de claras con espinacas y champiñones
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1675 kJ / 267 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 2 g
- Tuk
- 20 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Vláknina
- 0 g
- Sodík
- 0 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pescado empapelado con verduras
1 Std. 15 Min
Espárragos con mantequilla balsámica
35 Min
Jugo para un hígado más sano
10 min
Pescado empapelado con puré de calabaza
45 Min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 min
Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex
1j
Chía pudding
8h
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20 min
Papas al horno con mayonesa de limón y romero
30 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min