Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 rating

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 porciones

Suroviny

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 0 mg

Protein 20 g

Kalorie 1675 kJ / 267 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 0 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

30.Treinta.30 90 recepty/-ů
Mexiko

Natural-Chef 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30min

Ensalada césar de pollo

30min

Espárragos con mantequilla balsámica

35min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45min

Sandwich de verduras

30min

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Papas al horno

1h

Hamburguesas de portobello

40min

Papa rellena de chorizo vegetariano

1h 15min

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Calabacitas rellenas al vapor

40min

Detox verde

10min