Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre de manzana
- 15 - 20 g de azúcar moreno
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de tomillo seco
- 250 g de agua
- 500 g de brócoli (4 ramilletes medianos)
- 200 g de queso fresco en lonchas de 5 mm de grosor y en trozos de 5x3 cm
- 100 g de queso emmental rallado
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1403 kJ / 335 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Sacharidy
- 22.6 g
- Tuk
- 19.5 g
- Nasycený tuk
- 10.9 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Sodík
- 558.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salteado de verduras al curry
30 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35 min
Tortillitas de calabacín
20 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21 Std.
Ensalada templada de patata (Pelar)
45 min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 min
Brócoli con salsa de garbanzos
30 min