Zařízení & příslušenství
Γκρανόλα με μπανάνα
Příprava 10min.
Celkový 55min.
750 γραμμάρια
Suroviny
-
λάδι καρύδας50 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου90 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό2 κ.γλ.
-
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)20 γρ.
-
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια120 γρ.
-
νιφάδες βρώμης300 γρ.
-
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη180 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
-
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 γρ.
-
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 γρ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 750 γραμμάρια
Sodík
251.7 mg
Protein
99.6 g
Kalorie
16581.3 kJ /
3963 kcal
Tuk
257.8 g
Vláknina
78.8 g
Nasycený tuk
158.8 g
Sacharidy
355.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 recepty/-ů
Řecko
Řecko
Mohlo by se vám také líbit...
Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού
1 godz. 20 min
Κέικ με κολοκύθα και μήλο
3 godz.
Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς
Brak ocen
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1 godz. 10 min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Τορτίγιες με κινόα
Brak ocen
Αλεσμένη παρμεζάνα
Brak ocen
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 min
Κέικ σοκολάτας με ξηρούς καρπούς χωρίς γλουτένη
1 godz. 10 min
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Brak ocen
Tζίντζερ cordial με λάιμ
24 godz. 30 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min