Zařízení & příslušenství
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Příprava 5min.
Celkový 10min.
6 μερίδες
Suroviny
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
282 mg
Protein
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tuk
14 g
Vláknina
5.8 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
20 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 recepty/-ů
Řecko
Řecko
Mohlo by se vám také líbit...
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45min.
Πάστα πράσινης ελιάς
Žádné hodnocení
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
Žádné hodnocení
Σου με κραμπλ και γέμιση βατόμουρου και κρέμας λευκής σοκολάτας
Žádné hodnocení
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
Žádné hodnocení
Αλάτι με άρωμα σέλινου
Žádné hodnocení
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30min.
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL
Žádné hodnocení
Εσκαλόπ γαλοπούλας με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών
45min.
Πάστα σάλτσας γκρέιβι
Žádné hodnocení
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1hod. 40min.
Καλοκαιρινό Χούμους
35min.