Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

4.7 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 μερίδες

Suroviny

φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια
1
καρότα σε κομμάτια
70 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια
140 γρ.
νερό
400 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
κινόα
50 γρ.
ντομάτες σε κυβάκια
80 γρ.
ελαιόλαδο
2 κ.σ.
βαλσαμικό ξίδι
2 κ.σ.
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
1 κ.γλ.
λευκό πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 3 g

Kalorie 709 kJ / 171 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

H Βασική Μαγειρική 158 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 min

Πεντάσπορο ψωμί

1 godz. 50 min

Πράσινο smoothie

10 min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1 godz. 35 min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1 godz.

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 min

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

1 godz. 25 min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 min

Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού

1 godz.

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 min

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 min

Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών

10 min