![Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/764EAB58-B5D9-4B83-91AC-D85EEE1A41A1/Derivates/4A2A47E4-D16F-49BD-B1DC-BEC925855D0E.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 γρ. πορτοκάλια, χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
- 100 γρ. μπανάνα, σε κομμάτια
- 200 γρ. γάλα, κρύο (με 3,2% λιπαρά)
- 100 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 40 γρ. γιαούρτι
- 15 γρ. μέλι ανθέων
- Nutriční hodnoty
- na 1 ποτήρι
- Kalorie
- 381 kJ / 91 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Sacharidy
- 18.6 g
- Tuk
- 1.4 g
- Vláknina
- 1.6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Žádné hodnocení
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 λεπτ.
Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη
1 Std.
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2h 30min
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Žádné hodnocení
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 Min
Smoothie με πορτοκάλι
5min
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
Žádné hodnocení
Sex on the Beach
10min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 dk
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Αναζωογονητικό smoothie
5min