Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1025 kJ / 244 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Sacharidy
- 37.6 g
- Tuk
- 5.3 g
- Vláknina
- 0 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Pilaw z bakaliami
50 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1 godz. 25 min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30 min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20 min
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1h 30 min
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 Min
Peruwiańskie quinotto
35 Min