
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pieczone warzywa i rozdrabnianie sera
- 1 cukinia (ok. 400 g), pokrojona w 7 mm plastry
- 2 bakłażany (ok. 800 g), pokrojone w 5 mm plastry
- oliwa z oliwek do skropienia
- sól do oprószenia
-
100
g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki
nebo 100 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
Soczewica w sosie pomidorowym
- 100 - 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
700 - 800
g przecieru pomidorowego, typu passata
nebo 700 - 800 pomidorów, z puszki - 300 g wody
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 2 łyżeczki tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 300 g ziemniaków pokrojonych w 5 mm plastry
Sos beszamelowy
- 400 g mleka
- 30 g masła
- 40 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Przygotowanie moussaki (musaki)
- oliwa z oliwek do natłuszczenia
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 517.3 kcal / 2166 kJ
- Protein
- 22.5 g
- Tuk
- 22.5 g
- Sacharidy
- 57.8 g
- Vláknina
- 11.8 g
- Nasycený tuk
- 8.7 g
- Sodík
- 1187.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Żurek wegański
35min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1hod. 5min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1hod. 35min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1hod.
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1hod. 30min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2hod. 20min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min