Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 500 g różyczek kalafiora
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 2 płaskie łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka mieszanki przypraw z chili
nebo ½ łyżeczki chili, mielonego -
60
g orzeszków piniowych
nebo 60 g migdałów, w słupkach - 1 ząbek czosnku
- 250 g białej fasoli, z puszki, odsączonej i opłukanej
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 - 50 g wody (patrz wskazówka)
- ½ płaskiej łyżeczki kminku, mielonego
- 250 g sera halloumi, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 1 puszka soczewicy z puszki, odsączonej (ok. 265 g)
- 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, grubo posiekane, do posypania (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2965.8 kJ / 708.9 kcal
- Protein
- 31.2 g
- Sacharidy
- 72.3 g
- Tuk
- 35.8 g
- Nasycený tuk
- 11.8 g
- Vláknina
- 17.1 g
- Sodík
- 2083 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2klst 35 min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min