Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
4 porcje
Suroviny
Marynowane tofu i pieczone warzywa
-
250 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kostkę
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu20 g syropu z agawy
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
250 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
250 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
250 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Czarny ryż
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu czarnego
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
ziarna sezamu do posypania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1295.8 mg
Protein
26 g
Kalorie
2866.5 kJ /
685.1 kcal
Tuk
24.3 g
Vláknina
23.7 g
Nasycený tuk
3.8 g
Sacharidy
110.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min.
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min.
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1hod. 20min.
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2hod. 5min.
Wegańskie zielone curry z tofu
25min.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Wegański pad thai z tofu
45min.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min.
Dyniowe ragout z ryżem
1hod.
Kalafior tikka masala
30min.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min.