Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

4.4 71 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

1 porcja

Suroviny

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
30 g ryżu brązowego
1200 g wody
15 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
30 g czerwonej soczewicy, suszonej
25 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku mały
½ łyżeczki curry, mielonego
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
1 szczypta suszonych płatków chili (volitelně)
1 łyżeczka syropu z agawy

1 łyżeczka syropu klonowego
80 g mleczka kokosowego
150 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżka płatków drożdżowych

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 3444.9 mg

Protein 28.5 g

Kalorie 3278 kJ / 783.5 kcal

Tuk 33.3 g

Vláknina 17.8 g

Nasycený tuk 14.7 g

Sacharidy 87.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 Min

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

35 Min

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40 Min

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 Min

Wegański pad thai z tofu

45 Min

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 Min

Sos warzywny z masłem orzechowym

30 Min

Wegańskie zielone curry z tofu

25 Min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 Min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 Std.

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 Min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1 Std. 5 Min