Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

4.3 91 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod. 10min.

8 Portionen

Suroviny

Dressing und Overnight Oats

rote Paprika in Stücken (4 cm)
160 g
Olivenöl
150 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Kräuteressig
75 g
Knoblauchzehen
2
brauner Zucker
20 g
Paprika edelsüß
5 g
Salz
5 g
Paprika de la Vera
½ TL
Cumin
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Haferflocken, kernig
250 g

Fertigstellung

rote Paprika in Würfeln (1 cm)
150 g
Mais, aus der Dose abgetropft
285 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
255 g
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 468 mg

Protein 9 g

Kalorie 1714 kJ / 410 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 7.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 49 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prep & Go 15 recepty/-ů
Německo

THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gedämpftes Gemüse mit Blumenkohlreis und Sauce

40min.

Beeren-Frozen-Bark

5hod. 5min.

Brasilianischer Rote-Bete-Möhren-Salat

30min.

Overnight Reissalat mit Gurke und Dill

8hod. 15min.

Spaghetti-Salat im Glas

35min.

Miso-Gemüse-Spaghetti

50min.

Vollkorn-Zwiebel-Tarte

1hod. 15min.

Vollkornpizza mit Brie, Schinken und Feigenkonfitüre

2hod. 35min.

Tiramisu-Overnight-Oats

6hod. 10min.

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

50min.

Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip

35min.

Schnelle Frühlings-Focaccia

50min.