Spaghetti-Salat im Glas

Spaghetti-Salat im Glas

3.7 12 rating

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 Portionen

Suroviny

Wasser und mehr zum Kochen
480 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
1 TL
Dinkel-Vollkornspaghetti (siehe Tipp)
200 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Walnusshälften
30 g
Medjool Datteln, entsteint halbiert (ca. 40 g)
2
Olivenöl
40 g
Sojasauce
40 g
Sesamöl
30 g
Chiliflocken, getrocknet
5 - 10 g
Sesam
15 g
Agavendicksaft
30 g
Zitronensaft
20 g
Chicorée in Stücken (2 cm)
100 g
Babyspinat, frisch
50 g
Möhren in dünnen Streifen
100 g
Avocado in Würfeln (1,5 cm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
160 g
Tempeh in Würfeln (1 cm)
200 g
Kürbiskerne
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1188 mg

Protein 22 g

Kalorie 2695 kJ / 644 kcal

Tuk 36 g

Vláknina 12.1 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 65 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Mohlo by se vám také líbit...

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40 min

Cheesy-Gnocchi-Salat

25 min

Gnocchi mit jungen Möhren und Spinatsauce

40 min

Schnelle Gemüse-Spätzle-Suppe

35 min

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 min

Aussie Spice Rub

10 min

Brasilianischer Rote-Bete-Möhren-Salat

30 min

Mango-Joghurt

13 godz. 15 min

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

8 godz. 10 min

Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs

40 min

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1 godz. 20 min

Saatenbrot

8 godz.