Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

3.7 19 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Pinienkerne
30 g
Olivenöl
20 g
Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
200 g
Knoblauchzehen (volitelně) geschält und angedrückt
2
rote Paprika, eingelegt in Stücken
100 g
Feta in Stücken
150 g
griechischer Joghurt (10% Fett)
50 g
Salz
¼ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 813 mg

Protein 8 g

Kalorie 958 kJ / 229 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 1.8 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

5 Zutaten 15 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Italienische Frittata

35min.

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30min.

Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat

35min.

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

30min.

Milder Makrelenaufstrich

15min.

Saure Zwiebeln aus dem Glas

1hod. 10min.

Eisalat mit Räucherforelle

20min.

Melanzani-Linsen-Salat

40min.

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40min.

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10min.

Champignonsauce

30min.

Thunfischaufstrich mit Avocado

10min.