High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 28 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 565.3 mg

Protein 23.2 g

Kalorie 1968 kJ / 470.4 kcal

Tuk 11.4 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 4.1 g

Sacharidy 69 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High Protein 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Vegetarian Tacos

Žádné hodnocení

Quick and easy pork noodles

20min.

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10min.

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40min.

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1hod.

Warm broccoli salad with rocket pesto

30min.

Chilli and cheese nachos

35min.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1hod. 30min.

Community fave brown rice salad

55min.

High Protein Egg Bake

20min.

Souvlaki lamb couscous salad

25min.

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40min.