High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.1 33 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

extra virgin olive oil to grease
macaroni pasta high protein pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
120 g
cottage cheese
300 g
full cream milk
300 g
water
340 g
cornflour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
cayenne pepper
3 pinches
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 847.4 mg

Protein 33.8 g

Kalorie 2538.9 kJ / 606.8 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 9.6 g

Sacharidy 72.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High Protein 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55min.

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1hod. 15min.

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min.

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1hod.

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1hod. 40min.

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40min.

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30min.

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30min.

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45min.

Use-it-up roasted vegetable frittata

55min.

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min.

"Moussaka" bowl

45min.