Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ lemon
- 200 g kale, stems and leaves separated, coarsely chopped
- 4 garlic clove
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- ground black pepper, to season
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 120 g onion, cut into quarters
- 120 g carrot, cut into pieces
- 150 g celery, leaves and stems, cut into pieces
- ½ bunch fresh coriander stems chopped into thirds
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 1 cinnamon quill
- 180 g dried red lentils
- 2 tbsp Vegetable stock paste, salt free (see Tip)
- 1200 g water
- 300 g skinless chicken breast fillets, cut into 4 pieces
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1480 kJ / 355 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Sacharidy
- 32.8 g
- Tuk
- 6.8 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 12.8 g
- Sodík
- 136 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mushroom and kale risotto
55min
Ancho chilli bean bowl
1h
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30 Min
Chocolate mousse pots (Diabetes)
6 godz. 10 min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 min.
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h