Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ lemon
- 200 g kale stems and leaves separated, coarsely chopped
- 4 garlic clove
- 140 g natural yoghurt high protein (see Tip)
- ground black pepper to season
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 120 g onion cut into quarters
- 120 g carrot cut into pieces
- 150 g celery leaves and stems, cut into pieces
- ½ bunch fresh coriander stems chopped into thirds
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 1 cinnamon quill
- 180 g dried red lentils
- 2 tbsp Vegetable stock paste salt free (see Tip)
- 1200 g water
- 300 g skinless chicken breast fillets cut into 4 pieces
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 355 kcal / 1480 kJ
- Protein
- 32.8 g
- Tuk
- 6.8 g
- Sacharidy
- 32.8 g
- Vláknina
- 12.8 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 136 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40min
Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)
30min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1hod. 30min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1hod. 35min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min