Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 407.9 kcal / 1706.5 kJ
- Protein
- 9.5 g
- Tuk
- 16.6 g
- Sacharidy
- 59.1 g
- Vláknina
- 11 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Sodík
- 2596.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Pęczotto z bobem i cukinią
1hod.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Zielone pancakes z tofu
15min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8hod. 10min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min