Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Sacharidy
- 59.1 g
- Tuk
- 16.6 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Vláknina
- 11 g
- Sodík
- 2596.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min
Dyniowe ragout z ryżem
45 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h
Sałatka z dynią i serem feta
30 min