Zařízení & příslušenství
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
Příprava 15min.
Celkový 30min.
6 porcji
Suroviny
-
450 - 550 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 2 cm kostkę450 - 550 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g sosu sojowego
-
45 g oleju45 g oleju sezamowego, prażonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
45 g syropu klonowego45 g miodu
-
300 g mleczka kokosowego
-
100 g wody
-
1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach (volitelně)
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g różyczek kalafiora200 g różyczek brokułu
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 1 cm)
-
3 szczypty soli
-
150 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
840 mg
Protein
28.3 g
Kalorie
1963.8 kJ /
469.4 kcal
Tuk
29.9 g
Vláknina
3.1 g
Nasycený tuk
11.2 g
Sacharidy
23.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Sosy do makaronów
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50min.
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2hod.
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5min.
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min.
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)
1hod.
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45min.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55min.
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25min.
Omlet z kurkami (low carb)
25min.
Mango smoothie bowl
5min.