Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
nebo 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 122.8 kcal / 513.6 kJ
- Protein
- 12.3 g
- Tuk
- 3.3 g
- Sacharidy
- 12.3 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Sodík
- 85.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salada búlgara (Shopska) - TM6
15min
Chutney de cebola e amora
6hod. 50min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1hod. 50min
Sopa fria de caril vermelho
10min
Smoothie de legumes verde
5min
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM6
30min
Carpaccio de rabanete com peixe - TM6
30min
Bolachas de manteiga com xarope de ácer
1hod. 30min
Rochedos de aveia, coco e mel
25min
Citrinos com merengue
35min
Dip de queijo vegan
40min
Mousse vegan de frutos vermelhos
5min