Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
nebo 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Sacharidy
- 12.3 g
- Tuk
- 3.3 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Sodík
- 85.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Bolbo de aipo com molho Chimichurri
Pas d’évaluation
Menu: Salada de batata, feijão-verde e ervilhas com bacalhau e Clafoutis de frutos vermelhos
45min
Tisana de erva-doce e lúcia-lima
15 min
Panellets
11hod. 20min
Ice tea matcha com caramelo de coco
1h 45min
Miniroscones de Reyes (minibolos-rei espanhóis)
3 Std.
Crackers de arroz com mousse de bacalhau
50min
Caipirinha de tangerina
10min
Sopa e salmão com arroz
45min
Affogato de banana assada
10 Std. 55 Min
Bolachas de café
12h
Bombons recheados com mousse de creme de whisky
Pas d’évaluation