Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmorejo

25 Min

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 Min

Esparguete com creme de beringela

40 Min

Polvo assado com gnocchi e pimentos

2 Std.

Gomas de limão e gengibre

1 Std. 30 Min

Noodles ao estilo de Singapura

40 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Massa com alho e tomate

55 Min

Salmão thai com puré de edamame

1 Std. 20 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Bolonhesa

1 Std. 10 Min