Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmorejo

25min.

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35min.

Esparguete com creme de beringela

40min.

Polvo assado com gnocchi e pimentos

2hod.

Gomas de limão e gengibre

1hod. 30min.

Noodles ao estilo de Singapura

40min.

Papas de aveia de chocolate e pera

8hod.

Massa com alho e tomate

55min.

Salmão thai com puré de edamame

1hod. 20min.

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Bolonhesa

1hod. 10min.