Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min.

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35min.

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min.

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min.

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30min.

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1hod. 50min.

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min.

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1hod.

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1hod. 15min.

Hambúrgueres de frango e limão

1hod.

"Arroz" de brócolos e camarão

35min.

Carne de vaca picante com pera

50min.