Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de lentilhas vegan

2hod. 20min.

Panquecas de legumes

20min.

Gnocchi com alho-francês cremoso

1hod. 30min.

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40min.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3hod.

Caril de vegetais e grão

1hod. 5min.

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50min.

Papas de quinoa com fruta

25min.

Caril de grão com arroz de brócolos

13hod. 10min.

Bolonhesa vegan

50min.

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1hod. 40min.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min.