Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

50min.

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

1hod. 20min.

Gelado monstro das bolachas

Gelado monstro das bolachas

8hod. 25min.

Salada russa com camarão salteado

Salada russa com camarão salteado

1hod. 20min.

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

35min.

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30min.

Salada grega de feijão-verde

Salada grega de feijão-verde

40min.

Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada

Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada

1hod. 15min.

Gomas boost de beleza

Gomas boost de beleza

1hod.

Iogurte de soja com frutos silvestres

Iogurte de soja com frutos silvestres

10hod.

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5min.

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min.