Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10 Min

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20 Min

Almôndegas de kale

30 Min

Esparguete com crocante de anchovas

40 Min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1 Std. 10 Min

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

72 Std. 30 Min

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1 Std. 30 Min

Smoothie de legumes verde

5 Min

Sopa fria de curgete e parmesão

1 Std.

Papas de chia com ananás e especiarias

20 Min

Smoothie "boom" matinal

10 Min

Batido proteico de banana e amendoim

5 Min