Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
nebo 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Sacharidy
- 12.3 g
- Tuk
- 3.3 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Sodík
- 85.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Risoto de pera com gorgonzola
30min
Risoto milanese
25min
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1 Std. 10 Min
Tempeh
48u.
Salada grega com frango cozido a vapor - TM5
1 Std. 10 Min
Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)
1 Std. 25 Min
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
50min
Polvo confitado em cestas de parmesão
5 Std. 50 Min
Piza Marguerita com base de feijão
Žádné hodnocení
Pitas integrais com legumes antioxidantes
1 Std. 45 Min
Arroz com creme de grão-de-bico
40min
Torrada integral com abacate e ovo
Žádné hodnocení