Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Panquecas de legumes

20min.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min.

Bolo de curgete, limão e pistácio

1hod. 30min.

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min.

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50min.

Papas de quinoa com fruta

25min.

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5hod. 20min.

Iogurte de soja com coco

10hod.

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40min.

Papas de aveia com abacate e ovo

30min.

Massa cremosa de pistácio

35min.

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min.