Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5min.

Crumble de alperce sem glúten

45min.

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1hod.

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

2hod. 15min.

Refresco de café

5min.

Sumo antioxidante

10min.

Creme de alface e ervilhas com vieiras

45min.

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min.

Batido proteico de banana e amendoim

5min.

Smoothie de beterraba

5min.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min.

Legumes à Brás

35min.