Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 copos

Suroviny

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (volitelně) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 copo

Sodík 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalorie 577.5 kJ / 138 kcal

Tuk 0.6 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 0.1 g

Sacharidy 35.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Praia - Sumos e Refrescos 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Overnight oats de cheesecake de morango

8hod. 10min.

Salada crocante de batata

1hod. 30min.

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6

55min.

Sopa de grão e arroz

13hod. 30min.

Caril de lentilhas

1hod. 30min.

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Refresco de café

5min.

Granola de cacau e sementes

Žádné hodnocení

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min.

Abóbora com risoto

1hod. 5min.

Pão proteico

9hod.

Sopa de camarão com noodles

30min.