Zařízení & příslušenství
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Příprava 20min.
Celkový 3hod.
4 doses
Suroviny
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
12.9 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
51.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Fusão
14 recepty/-ů
Portugalsko
Portugalsko
Mohlo by se vám také líbit...
Papas de aveia de verão com pêssego
40min.
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2hod.
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min.
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min.
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min.
Hambúrgueres de cuscuz
40min.
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40min.
Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon
30min.
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min.
Lasanha de lentilhas vegan
2hod. 20min.
Crepes de frango com molho de iogurte
45min.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min.