Vyhledat
Hummus z buraka
TM6 TM5

Hummus z buraka
3.9 ( 39 hodnocení )
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 800 g wody
  • 400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
  • 1 ząbek czosnku
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
  • 1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ¾ łyżeczki soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
72 kcal / 302 kJ
Protein
3.1 g
Tuk
2.8 g
Sacharidy
8.9 g
Vláknina
1.9 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

(23)

1hod.

Hummus z buraka

Hummus z buraka

(148)

1hod.

Pasta z cukinii i czosnku

Pasta z cukinii i czosnku

(37)

55min

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

(853)

10min

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

(60)

1hod. 10min

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

(18)

40min

Hummus z dyni

Hummus z dyni

(91)

1hod.

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

(48)

10min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

(29)

50min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

(37)

5min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

(126)

15min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

(54)

20min