Hummus z buraka
TM6 TM5

Hummus z buraka
3.9 (38 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 800 g wody
  • 400 g czerwonych buraków, małych, umytych, w łupinach
  • 1 ząbek czosnku
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 150 g jogurtu naturalnego, typu greckiego
  • 1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ¾ łyżeczki soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
302 kJ / 72 kcal
Protein
3.1 g
Sacharidy
8.9 g
Tuk
2.8 g
Vláknina
1.9 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

(85)

25 dk

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

(43)

10min

Pasta z topinamburu

Pasta z topinamburu

(15)

35min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

(35)

5 min

Hummus z buraka

Hummus z buraka

(137)

1sa

Pasta marchewkowa z figami

Pasta marchewkowa z figami

(10)

2sa 30 dk

Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

(80)

5 min

Hummus z dyni

Hummus z dyni

(80)

1sa

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

(51)

20min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

(114)

15 dk

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

(502)

2sa 30 dk

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

(814)

10min