Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

5.0 4 rating

Příprava 15min.

Celkový 72hod. 30min.

3 porzioni

Suroviny

Cipolle fermentate (almeno due giorni prima)

300 g di cipolle rosse a metà
500 g di acqua
10 g di sale

Insalata di tonno e avocado

1 cetriolo a metà, nel senso della lunghezza
250 g di tonno in scatola sgocciolato
1 avocado la polpa a cubetti (circa 2-3 cm)
3 cucchiai di aceto
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di semi di girasole
3 cucchiai di crescione
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti di menta fresca le foglie

3 rametti prezzemolo fresco, solo foglie
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 9.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025 35 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1hod. 45min.

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1hod.

Kolokithokeftedes (Frittelle di zucchine greche)

1hod.

Straccetti di pollo con noodles e verdure

45min.

Smoothie al melone (TM6)

10min.

Pasticcio di Biltong, funghi e feta

1hod. 10min.

Pastalaya (South Louisiana)

Žádné hodnocení

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min.

Zuppa di noodles con mazzancolle

30min.

Lonza di maiale al forno con riso

1hod. 30min.

Salmorejo

15min.

Crema di funghi al profumo di tartufo (vegan)

50min.