Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Riso
- 1000 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
-
20
g di olio extravergine di oliva
nebo 20 g di burro - 250 g di riso Parboiled, sciacquato
Pollo
- 2 cucchiai di salsa di soia
-
1
cucchiaio di olio di sesamo tostato
nebo 1 cucchiaio di olio di oliva - 250 g di petto di pollo senza pelle a listarelle (3 cm di spessore)
Verdure
- 120 g di carote, pelate, senza le estremità (1-2 carote)
- 200 g di avocado sodo, sbucciato, a metà o in quarti (1 avocado)
- 180 - 200 g di pomodori perino sodi, che entrino interi nel foro del coperchio dell'Affettatutto (2 pomodori)
- 100 g cipolla rossa a metà verticalmente (½- 1 cipolla)
- 200 g cetriolo senza estremità, con o senza buccia
- 160 g di cuori di lattuga lavati e asciugati (circa 2), a metà
Salsa allo yogurt e coriandolo
- 8 rametti di coriandolo fresco, le foglie
- ½ cucchiaino di sale
- 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 250 g di yogurt naturale
- 100 g di maionese
- 4 cucchiai di anacardi tostati
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3350 kJ / 800 kcal
- Protein
- 27 g
- Sacharidy
- 62 g
- Tuk
- 47 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Sodík
- 899 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40 min
Insalata di fregula con verdure insaporite
1 godz. 10 min
Bowl riso, salmone e avocado
30 min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 Std. 20 Min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1 godz.
Insalata di riso esotica (Bimby Friend)
40 min
Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
40 min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Rainbow Bowl
1 godz. 10 min
Bowl di riso, avocado e salmone
40 min
Pasta fredda alla norma
30 min