Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cocción de arroz
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 300 g de arroz vaporizado
Ensalada
- 6 - 8 hojas de lechuga romana en 2-3 trozos
- 500 g de agua
- 150 g de zanahoria en trozos
- 1 - 2 tomate maduro pelados y cortados en dados
- 100 g de mayonesa
- 130 g de aceitunas sin carozo, cortadas a la mitad
- 2 latas de atún en aceite (aprox. 160 g) (volitelně)
- 2 huevos duros cortados en cuartos o en rodajas
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1905 kJ / 456 kcal
- Protein
- 14.23 g
- Sacharidy
- 41.58 g
- Tuk
- 25.84 g
- Vláknina
- 3.04 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Rollo de café
2h 30 min
Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta
50 min
Huevo revuelto
10min
Huevos en cocotte con espinacas
30 min
Huevos medios duros (4 piezas)
20min
Muffins con plátano y espinacas
30 min
Ensalada de arroz con huevos y atún
Žádné hodnocení
Poke bowl alto en proteínas
1h
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40 min
Pesto para ensaladas
5min
Peceto al vapor con salsa de tomate
2h
Mantecas saborizadas
2 Std. 10 Min