Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.6 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 porciones

Suroviny

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (volitelně)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 5.4 g

Kalorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Tuk 8.8 g

Vláknina 3.5 g

Sacharidy 12.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vibrante vitalidad 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de arroz con huevos y atún

1hod.

Ensalada de arroz con mayonesa

Žádné hodnocení

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min.

Ensalada de cuscús de coliflor

15min.

Pesto de perejil

5min.

Champiñones rellenos

35min.

Chucrut

96hod.

Hamburguesas de atún y amaranto

20min.

Ensalada detox

5min.

Vacío al horno con salsa picante

4hod. 20min.

Moussaka en cazuela

1hod. 5min.

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35min.