Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g pestek granatu
- 100 g kiwi pokrojonego na kawałki
- 100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
- 20 g miodu płynnego
- 500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- siemię lniane do posypania
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 210.7 kcal / 881.3 kJ
- Protein
- 12.7 g
- Tuk
- 2.1 g
- Sacharidy
- 38 g
- Vláknina
- 4.7 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 52.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zielone pancakes z tofu
15min
Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM5)
35min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Gruszki pod kruszonką
35min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8hod. 10min
Pudding chia z bananem i granatem
3hod. 10min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15min
Skyrniczki z owocami
45min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min