Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 174 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porcje

Suroviny

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 52.9 mg

Protein 12.7 g

Kalorie 881.3 kJ / 210.7 kcal

Tuk 2.1 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 0.2 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

PO TRENINGU 10 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min.

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1hod.

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1hod. 30min.

Sos sriracha mayo

5min.

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20min.

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10min.

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5min.

Smoothie z jagodami acai

10min.

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40min.

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5min.

Poranny koktajl z borówkami

10min.

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8hod. 45min.